1、刚出炉的面包不宜马上食用。

　　2、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。

　　3、天天喝水八大杯。

　　4、每天十杯水，膀胱癌不会来。

　　5、白天多喝水，晚上少喝水。

　　6、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。

　　7、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。

　　8、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。

　　9、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

　　10、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。