据英国《每日邮报》报道，美国辛辛那提大学精神病学系的科学家发现，喝紫葡萄汁可减轻甚至逆转记忆衰退。　那些在12周内坚持饮用紫葡萄汁的老人，在心理测试中的表现都有所提高。专家认为，葡萄皮和汁液里的抗氧化剂是预防记忆衰退的关键。

　　1、碳水化合物食品　　适宜的食品——米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类　　应忌的食品——番薯(产生腹气的食品)、干豆类、味浓的饼干类　

　　人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”，而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能及时排出时，就会影响健康。以下8种食物有助排出人体的多种“毒素”。

　　豆腐牛奶汤：3日速效平腹 像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。小提醒：用豆腐牛奶减肥时，一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于1千大卡。

　　一、不吃早饭损害身体　　最常见的错误之一是不吃早饭。特别是儿童有时候不知道早饭的重要性。

　　医生您好，我今年54岁，是一个素食主义者，平常喜欢到素食餐馆吃素，坚持了半年多不沾肉了，为何血胆固醇还是很高，迟迟降不下来?　　黄女士　　解答专家：中山大学附属第六医院临床营养科主任贺青　　你好，从营养学角度来看，吃素是健康饮食的一个新时尚。但不少人只知道吃素健康，却不知道该怎么吃素才能达到健康的目的。　

　　疼痛难忍的时候，想吃止痛片又害怕副作用?台湾《康健》杂志近期撰文指出，有些食物中有天然的“止痛药”。　

　　痤疮多由心火、肺热、脾胃湿热、肝气郁结所致。饮食上有意识的选择清凉、祛热、排毒作用的食材，以适当的方法搭配食用，就会起到祛除痤疮的目的。哈尔滨医科大学附属第四医院中医科专家陈建国教授向大家推荐一道芹菜雪梨汁。

　　新生儿年纪虽小，但也有领悟和感知能力，爸爸妈妈的一举一动，都能够影响宝宝的心情，当宝宝烦躁不安时，父母可以用什么方法来安抚宝宝呢?　　模拟子宫法 母亲常会用襁褓包裹出生后的宝宝，这样能让宝宝感觉仿佛仍旧被紧紧地裹在子宫内。襁褓确是让哭闹宝宝安静下来的良方，但是要注意的是，不能让宝宝裹得过热，也不能趴着睡觉。　

　　大脑发育需要多种营养，其中蛋白质类营养最为重要，在婴幼儿期供给足够的营养素，为脑细胞的增加和功能的分化提供必需的物质，将对宝宝大脑发育和智力发展起到重要作用。　

　　吃，坚持清淡与果蔬结合春节期间“孕妇”要坚持清淡与果蔬结合，多吃黄瓜、菠菜等粗纤维蔬菜，有利排便;少食大鱼大肉和甜食，核桃、花生等坚果虽营养丰富，对胎儿有益智作用，但也不可过量食用，以免造成肠胃负担;尽量不吃生、冷、硬的东西，避免冷刺激引起宫缩。

　美国消费者产品安全委员会主席伊内斯特南?鲍姆说，落地式的厚重大窗帘会吸引孩子的视线，让孩子觉得裹在里面非常有趣。但当孩子卷在厚实的长窗帘内，双眼被蒙上，他们就极易失去方向感，越站不稳就越乱动，以至于越裹越紧，导致窒息。孩子也可能去拉百叶窗的绳子，并不小心被绳子缠绕。

女性越娇小丰满生育能力越强　　医学进步意味着很多过去会英年早逝的人现在可以活到耄耋之年，这也让很多人认为，自然选择不再影响人类，我们已经停止了进化。然而，美国耶鲁大学生物学教授斯蒂芬·斯特恩斯表示，尽管医学进步让现代人的寿命不再取决于人体基因，但生育能力仍有较大的差异，他们想知道，女性能够生育出更多孩子这样一种特征是否可以传递给后代

　　春季的到来，越来越多的人加入了锻炼的热潮中来，但对于中老年人春季锻炼应特别注意以下几点：　　不宜空腹进行锻炼　清晨除了血糖偏低外，人体血液粘滞，加上气温低、血管收缩等因素，若空腹锻炼就可能使人因低血糖和心脏疾病而猝死。

　　冬季锻炼有助于提高体质及机体的灵活度。对于青春期的少年，冬季锻炼学有助于身体成长。但冬季锻炼应注意五个问题。